Ab dem 21.02.2019
Rückbildungsgymnastik
mit der Physiotherapeutin Jana Richter im
Frauen- und Mütterzentrum Burgdorf
„Die Kraftzentrale wieder herstellen “
Schwangerschaft und Geburt beanspruchen den Körper einer Frau auf das Äußerste. Nicht nur die Statik und die Haltung sind davon betroffen, auch die Muskulatur und das Bindegewebe sind hormonell bedingt verändert. Insbesondere der Beckenboden ist hier das zentrale Thema und muss wieder aktiviert werden. Über diese Reaktivierung können viele andere Funktionen des Körpers positiv beeinflusst und wiederhergestellt werden.
In diesem Rückbildungskurs wird eine große Auswahl von Übungen angeboten, die auf verschiedenen Ebenen den Körper wieder in Schwung bringen sollen. Kursziele sind beispielsweise:
Beckenboden wahrnehmen, aktivieren, trainieren
Rückbildung der Gebärmutter
Herzkreislaufsystem ankurbeln
Atmung wahrnehmen, Körpergefühl steigern
Haltung stärken (beispielsweise fürs Stillen und Tragen)
Beweglichkeit
verbessern
Informationen zum Kurs:
Wo: Wallgartenstraße 33/34, 31303 Burgdorf
Zielgruppe: für Mütter ab 6 - 8 Wochen nach der Entbindung
Gruppengröße: 8 - 10 Teilnehmerinnen
Kosten: werden von der Krankenkasse übernommen
Anmeldung: Telefonisch unter 0 1 76/ 64 44 85 46 (Jana Richter) oder per E-Mail: info@zweiklng-jr.de